dynamic stretching /การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบเคลื่อนที่

dynamic stretching คือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบมีการเคลื่อนไหว โดยที่เคลื่อนไหวช้าๆ และต่อเนื่อง …